Cestovní lékárnička: co by měla obsahovat a jak si ji zabalit

Cestovní lékárnička nemusí být velká. Většinu běžných léků seženeš skoro všude na světě, takže vozím jen základ, který chci mít po ruce hned, a ne až po hledání lékárny v cizím městě. Nakupuju ji v Dr. Maxu a sahám hlavně po jejich vlastní značce: účinná látka je stejná jako u dražších značkových léků, jen za nižší cenu. Tady je celý můj seznam.

Základ, který vozím vždycky

• Bolest a horečka: paracetamol a ibuprofen. Stejné účinné látky jako Paralen a Ibalgin, pokrývají bolest hlavy, zubů, svalů i teplotu.
• Průjem: loperamid na akutní zastavení a k tomu rehydratační sáčky ORS, které vrátí do těla vodu a minerály. Obojí je na cestách v horku k nezaplacení.
• Alergie: cetirizin. Jedna tableta denně vyřeší rýmu z klimatizace, kopřivku po štípancích i nečekanou alergickou reakci.
• Nevolnost v dopravě: Kinedryl na kodrcavé autobusy, lodě a serpentiny.
• Oči: malé kapky do očí (umělé slzy). Klimatizace v letadle, prach a slaná voda je vysuší rychleji, než čekáš.
• První pomoc: několik náplastí, malý obvaz, pár kusů tejpu a malá dezinfekce. Tejp je univerzál, drží náplast, kotník i rozpadající se botu.
• Kůže: malá vazelína na odřeniny a krém. V horku a při dlouhých pochodech zachraňují den.

Léky na předpis, o které si řekni doktorovi

Dvě věci v mé lékárničce jsou na předpis a obě stojí za řeč u tvého praktika před delší cestou. První je Ercefuryl (nifuroxazid) na střevní infekce, vozím ho s sebou vždycky a pomohl mi už na několika kontinentech. Druhá jsou takzvaná rychlá třídenní antibiotika (azitromycin). Nejsou povinnost a na běžnou dovolenou je nepotřebuješ, ale na delší cesty do zemí s horší dostupností lékařů je beru vždy. Lékař ti řekne, jestli a jak je pro tebe vhodné je mít.

Nejsem doktor a tohle není lékařská rada, jen moje ověřená výbava z cest. Dávkování a vhodnost si vždycky přečti v příbalovém letáku, a když si nejsi jistý, zeptej se lékárníka nebo lékaře.

Jak lékárničku balím

Všechno se mi vejde do jednoho malého pouzdra. Léky nechávám v originálních krabičkách s příbalovým letákem, na hranicích i u lékaře v cizině to šetří dohady. V příručním zavazadle pamatuj na limit tekutin, gely a spreje nad 100 ml patří do kufru.

Obsah samozřejmě upravuju podle destinace. Do zemí s horší dostupností lékáren nebo zdravotní péče beru zásobu větší, na víkend v Evropě mi stačí náplasti a prášky na bolest. A jestli tě zajímá, co vozím na cestách kromě lékárničky, celý můj systém najdeš v článku Jak se připravuju a balím na cesty.